Angebote

Das leistungsorientierte Wettkampfturnen ist die Kernsportart unseres Vereins. In vielen Trainingsgruppen erlernen Kinder, Jugendliche und Erwachsene das Turnen an den Geräten. Die Mädchen turnen einen Vierkampf, das heißt, dass sie in Wettkämpfen an vier Geräten an den Start gehen und ihr Können zeigen. Sie springen über Kasten, Bock oder Sprungtisch, turnen am Reck oder Stufenbarren, auf dem Balken und am Boden. Bei den Jungen sind es zunächst auch vier Geräte, die es zu beherrschen gilt, allerdings kommen hier bis zum zehnten Lebensjahr noch zwei weitere Geräte dazu, so dass insgesamt sechs Geräte geturnt werden: Boden, Seit- bzw. Pauschenpferd, Ringe, Barren, Sprung und Reck.

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Schwimmen lernen ist für Kinder eine sehr große Herausforderung und nimmt individuell unterschiedlich viel Zeit in Anspruch. In diesem Prozess begleiten wir die Kinder geduldig ohne Druck und in einer angstfreien Atmosphäre. Ziel ist es je nach Können die Verwendung von Schwimmhilfen nach und nach abzubauen.

Die Kinder lernen spielerisch unter fachlicher Anleitung die Technik des Brustschwimmens und unternehmen erste Versuche andere Schwimmlagen auszuprobieren.

Freude und Spaß an der Bewegung im Wasser mit tauchen, springen und spielen kommen dabei aber nicht zu kurz.

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Der Verein für Sport und Gesundheit bietet vielfältige Angebote. Mit Wassergymnastik und Rehasport (Orthopädie) betätigen sich viele Erwachsene in unserem Verein. Aber auch für Kinder bieten wir Schwimmen unter gesundheits- und rehabilitationssportlichen Aspekten an.

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Keine Frage… der Bauch-Beine-Po-Kurs ist einer der beliebtesten Kursklassiker.

… und wir werden diesen Klassiker immer wieder neu definieren. Egal ob mit Bällen, Gewichten, Bändern oder Brasils, du findest hier die perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining für die so genannten „Problemzonen“. Aber auch Arme, Schultern, Rücken und Brust werden fleißig bearbeitet. Jede Stunde startet mit einer herzkreislauforientierten Erwärmung und endet mit der Dehnung der hauptbeanspruchten Muskelgruppen.

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Cardio-Dance ist das etwas andere Herz-Kreislauf-Training. Verschiedenen Tanzformen werden zusammengeführt, um bei mitreißender Musik und einfachen Tanzschritten die Kondition und Koordination der Teilnehmer zu verbessern und Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Da die Schrittkombinationen immer wieder wechseln, ist ein Einstieg auch für Anfänger jederzeit möglich. Abgerundet wird die Stunde jeweils durch kleine Kraft- und Dehnungsübungen.

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